快眠のための３つのポイント

ビジネスパーソンの3人に1人が睡眠に問題を抱えていると言われています。

睡眠衛生は既に多くのエビデンスが出ている分野ですが、今回は、「快眠のための3つのポイント」と題して、睡眠衛生指導に役立つポイントを記載しました。