4⽉の安全衛⽣委員会向けの資料です。
今回、「メンタルヘルスに効く運動のススメ」と題して、株式会社365tokyo 中原 亮 先生に衛生講話資料を作成いただきました。
コロナ禍が続く中で、以前よりも運動量が減ってしまったという話を聞く機会が増えました。運動はヘルシーなストレス対処法ですが、その機会が減ってしまうことでメンタルヘルスの不安定につながってしまっていると考えられるケースに接している方も多いのではないかと思います。昨年アップされた資料を更にアップデートしていただき、運動のメンタルヘルスに及ぼす効果、どのような運動をどの程度行うべきかなど、わかりやすく解説していただいています。
是非、ご活用ください。